Kaia

Kaia gegen Rückenschmerzen: Gebrauchsanweisung

Versionsnummer: 7, 12.03.2021

Table of Contents

Willkommen bei Kaia!

  1. Das Therapiekonzept von Kaia
    1. Funktionsweise von Kaia
    2. Wann kann Kaia angewendet werden (vorgesehene Anwendung und Indikationen)
    3. Wann sollte Kaia nicht angewendet werden (Gegenanzeigen)
    4. Nebenwirkungen
  2. Dein tägliches Programm
    1. Kursübersicht
    2. Bewegungsübungen
    3. Motion-Coach
    4. Entspannungstechniken
    5. Wissens-Module
  3. Die Kaia-App
    1. Ansicht „Heute“
    2. Ansicht „Du“
    3. Trainingsplan
    4. Coach-Chat
  4. Mache Dein Training zur Gewohnheit
    1. Mache konkrete Pläne
    2. Realistische Ziele setzen
    3. Belohne Dich selbst
  5. Kontaktaufnahme
  6. Technische Information
    1. Installation der App
    2. Deinstallation der App
    3. Update der App
    4. Einstellungen

Anhang

  1. Technische Voraussetzungen
  2. Label* & Symbole

Willkommen bei Kaia!

Wir freuen uns, dass Du mit Kaia gemeinsam Deine Rückenschmerzen angehst. Herzlichen Glückwunsch! Der erste Schritt ist gemacht!

Wenn Du diese Zeilen liest, gehörst Du zu den Millionen Menschen weltweit, die an Schmerzen im unteren Rücken leiden. Die gute Nachricht ist: Den wichtigen ersten Schritt für eine bessere Rückengesundheit hast Du gemacht. Wie Tausende andere Kaia-Anwender hast Du Dich dazu entschlossen, aktiv gegen Deine Rückenschmerzen vorzugehen. Das Kaia-Training dauert nur wenige Minuten täglich. Plane eine kurze Kaia-Einheit vor der Arbeit, während der Mittagspause oder unterwegs ein! Egal wo Du Dich gerade aufhältst, Kaia ist einfach in der Anwendung, regt zum Mitmachen an und macht Spaß.

Wir haben hier wichtige Informationen zusammengestellt, damit Dir ein reibungsloser Start mit der Kaia App gelingt. Wenn Du Fragen zu den Übungen und den Funktionen der App hast, wende Dich gerne jederzeit an den Coach in der App. Bei Fragen zu Deinem Profil, zu den verschiedenen Abonnements oder der Registrierung über eine Krankenkasse wende Dich bitte an unseren Support (support@kaiahealth.com). Worauf wartest Du noch? Los geht's!

1. Das Therapiekonzept von Kaia

ACHTUNG: Lies diese Anweisungen vor der Anwendung aufmerksam durch. Bevor Du mit der Anwendung von Kaia beginnst, solltest Du einen Arzt konsultieren und einen ärztlichen Check-up vereinbaren, um sicherzustellen, dass körperliche Übungen für Dich und die Gründe Deiner Rückenschmerzen geeignet sind.

1.1 Funktionsweise von Kaia

Kaia ist eine digitale Therapie-App, die auf dem wissenschaftlich fundierten Konzept der „multimodalen Therapie“ basiert. Das bedeutet, dass Anwender mit den von Kaia täglich neu angebotenen Inhalten angeregt werden, ihre Schmerzen selbst zu anzugehen. Die Inhalte kombinieren verschiedene Ansätze, die sich bei gemeinsamer Anwendung als besonders effektiv erweisen. Im Rahmen des Anmeldeverfahrens musst Du einen Selbsttest durchführen; anschließend werden Dir Inhalte aus drei unterschiedlichen Kategorien angeboten:

Wir empfehlen unseren Anwendern, sich möglichst genau an die Anleitungen zu halten, um etwaige Verletzungen zu vermeiden und den größten Nutzen aus den Inhalten zu ziehen.

ACHTUNG: Wenn Du während oder nach der Anwendung von Kaia starke Schmerzen verspürst oder einen Funktionsverlust in einem Körperteil bemerkst, musst Du die Übung sofort abbrechen und ärztlichen Rat einholen.

Sofern Du keine anderslautende ärztliche Anweisung erhalten hast, sollte Kaia am besten einmal am Tag an drei bis sieben Tagen pro Woche angewendet werden.

Die Anwendung kann zur Besserung von Beschwerden bei Rückenschmerzen wie Schmerzen oder Bewegungseinschränkung beitragen.

1.2 Wann kann Kaia angewendet werden (vorgesehene Anwendung und Indikationen)?

Kaia unterstützt Anwender bei der multidisziplinären Rehabilitation von unspezifischen Rückenschmerzen, die seit mehr als 4 Wochen anhalten oder wenn im Vorfeld bereits Episoden solcher Rückenschmerzen vorlagen. Du kannst die Kaia App mit oder ohne aktuelle direkte Empfehlung oder Überwachung von ärztlicher Seite anwenden und führst die Übungen in Eigenregie durch. Jedoch solltest Du Dich vor dem Beginn einer ärztlichen Untersuchung unterzogen haben, um auszuschließen, dass Deine Rückenschmerzen auf bestimmte Ursachen zurückzuführen sind, die eine spezielle Therapie erfordern und sicherzugehen, dass keine Gegenanzeigen für ein Training wie bei Kaia existieren.

ACHTUNG: Mit Kaia kann keine Diagnose Deiner Beschwerden oder etwaiger Verletzungen gestellt werden und potenziell gefährliche Ursachen Deiner Rückenschmerzen können damit nicht sicher ausgeschlossen werden. Kaia ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte wende Dich an Deinen Arzt, wenn Du Fragen im Zusammenhang mit der Diagnose hast.

1.3 Wann sollte Kaia nicht angewendet werden (Gegenanzeigen)?

ACHTUNG: Wende Kaia nur an, wenn keine dieser Gegenanzeigen vorliegen.

Der Anmeldungsprozess wird abgeschlossen, indem der Nutzer bestätigt, dass keine der oben genannten Gegenanzeigen vorliegen, so dass die Eignung für die App dem Nutzer nochmals vor Augen geführt und diese aktiv bestätigt wird.

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1.4 Nebenwirkungen

Die folgenden Nebenwirkungen sind bei der Anwendung von Kaia gegen Rückenschmerzen bekannt:

Dauern diese Beschwerden länger als einige Tage an, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

2. Dein tägliches Programm

In der Kaia App wird ein ganzheitliches Trainingsprogramm angeboten, bestehend aus Wissenseinheiten, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Das Besondere: Dein Kaia Trainingsprogramm wird täglich neu für Dich zusammengestellt. Du kannst trotzdem flexibel entscheiden, in welche Kaia Kurse Du Dich einschreiben möchtest.

Bitte beachte, dass der Bewegungskurs fester Bestandteil des Kaia Trainingsprogramms ist und nicht abgewählt werden kann.

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Ein effektives Rückentraining ist sehr individuell. Konzentriere Dich daher darauf, den perfekten Rhythmus für Dich und Deinen Alltag zu finden. Wo Du das Kaia Training absolvierst, bleibt ganz Dir überlassen. Für viele unserer User hat es sich als hilfreich herausgestellt die Übungen immer am gleichen Ort durchzuführen. So fällt es leichter eine Routine zu entwickeln und die Übungen regelmäßig in den Alltag zu integrieren. Probiere einfach aus, wann und wo die Kaia Übungen am besten in Deinen Alltag passen. Am wichtigsten ist, dass Du regelmäßig dabei bleibst!

2.1 Kursübersicht

Du kannst Dein tägliches Programm anpassen, indem Du Dich in Kurse einträgst oder sie abwählst. Um Dich in den verfügbaren Kurse einzuschreiben, gehe in der Kaia App auf den Bereich “Heute” - dort gelangst Du über “Kurse ändern” zu Deiner Kursübersicht.

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Klicke auf “Einschreiben” um einen Kurs zu Deinem Tagesprogramm hinzuzufügen. Die Kurse, an denen Du teilnimmst, werden als "Ausgewählte Kurse" angezeigt. Du kannst Dich jederzeit aus den Kursen wieder ausschreiben – der einzige Kurs der fester Bestandteil Deines Tagesprogramms ist, ist der Bewegungskurs.

Jeder Kurs besteht aus mehreren Einheiten. In Deinem täglichen Programm wird Dir eine Einheit oder Übung aus jedem Kurs vorgeschlagen, für den Du Dich eingetragen hast. Wenn Du alle Einheiten eines Tages absolviert hast, wird der Tag als erledigt markiert. Bitte beachte, dass Du den Kurs für körperliches Training nicht abwählen kannst.

2.2 Bewegungsübungen

Die Bewegungsübungen sind der Eckpfeiler Deines täglichen Programms. Basierend auf den Antworten im Selbsttest bei der Anmeldung, dem Feedback nach jeder Übungseinheit und den Daten von Tausenden anderer Kaia Anwender wählt die Kaia App die besten Übungen für jeden Tag aus. Um die Trainingseinheit zu starten wähle bitte bei dem Punkt „Heute“ die Karte „Bewegungstraining“ und tippe anschließend auf „Start“.

Tipp: Wenn Du sehen willst, welche Übungen Dein Tagesprogramm enthält, kannst Du in der Kartengraphik zu einer Vorschau nach unten scrollen.

Sobald Du Dein tägliches Programm startest, lädt die Kaia App die Übungsvideos herunter. Bitte beachte: Da unter Umständen große Datenmengen heruntergeladen werden, empfehlen wir vor dem Starten des Programms eine WiFi-Verbindung herzustellen. Sollte eine WiFi-Verbindung nicht möglich sein, erkundige Dich bitte bei Deinem Anbieter bezüglich Deines Datentarifes und des freien Datenvolumens.


Schritt 1: Anleitungsvideo

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Vor dem Start Deines Trainings kannst Du in der Kaia App eine kurze Einführung anschauen, in der die Übung gezeigt wird. Bitte schaue Dir genau an, wie die Übung auszuführen ist und höre Dir die Hinweise an, in denen erklärt wird, worauf besonders zu achten ist. Du kannst die Anleitung während der Übungseinheit immer wieder anschauen, wenn Du etwas vergessen hast oder nicht mehr genau weißt, wie es geht. Tippe hierzu auf die Schaltfläche „Pause“ („Anhalten“) und anschließend auf „Anleitung“.


Schritt 2: Ausführen der Übung

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Nachdem Du die Anleitung angeschaut hast, bist Du an der Reihe. Bei statischen Übungen zeigt Dir Kaia die Position, die Du halten musst. Im Fall von dynamischen Übungen wird die korrekte Ausführung angezeigt. Führe unter Beachtung der Zeitangabe im Timer rechts unten in der Ansicht den Bewegungsablauf aus. Um das Training anzuhalten, tippe auf die Schaltfläche „Pause“ („Anhalten“) unten links in der Ansicht. Wenn Du das Training abbrechen möchtest, tippe auf das „x“ oben rechts. Bitte beachte: Wenn Du Dein Training abbrichst, wird der Fortschritt nicht gespeichert.


Übung anhalten

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Wenn Du die Übung angehalten hast, siehst Du im Bildschirm die Pausenansicht. Von hier aus kannst Du die Übung überspringen, das Training abbrechen oder die Anleitung erneut anschauen. Tippe dazu einfach auf die entsprechende Schaltfläche. Du kannst außerdem Bewegungsübungen zu Deinen Favoriten hinzufügen: Wenn die jeweilige Übung abgespielt wird, tippe zunächst auf “Pause”, dann auf das Symbol “Stern”. Somit wird diese Übung in deinen “Favoriten” gespeichert. Diese findest Du im Bereich “Du” und kannst sie bei Bedarf jederzeit abrufen.

2.3 Motion-Coach

Du bist nicht sicher, ob Du die Übungen richtig ausführst? Dann lass Dich von dem Kaia Bewegungscoach bei Deinen Übungen unterstützen.

Bitte beachte: Um den Kaia Bewegungscoach nutzen zu können, ist das Betriebssystem iOS (mindestens 13.0) für die Geräte iPhone (mindestens 6s) und iPad (mindestens 4th gen) notwendig. Eine Liste der Android Telefone, welche den Motion Coach unterstützen, ist im Anhang aufgeführt.

Der Kaia Bewegungscoach erfasst Deinen Bewegungsablauf mit der Kamera bei einer bestimmten Übung und gibt Dir Vorschläge, wie Du diese besser und präziser ausführen kannst. Aktuell ist der Kaia Bewegungscoach noch nicht für alle Übungen in Deinem Kaia Trainingsprogramm verfügbar, kann aber für bestimmte Übungen im Bereich “Du” abgerufen werden. Wir arbeiten bereits daran, zunehmend mehr Übungen mit dem Kaia Bewegungscoach anbieten zu können.

motion_coach_exercise

Du kannst auch direkt während der Kaia Bewegungseinheiten auf das Bewegungscoach Symbol klicken, um Unterstützung bei der Übungskorrektur zu erhalten. Nachdem Du auf die Schaltfläche „Motion-Coach“ getippt hast, wird die Übung automatisch dort fortgesetzt, wo Du sie angehalten hast, wobei Motion-Coach nun aktiviert ist. Bitte befolge die Anweisungen und halte Dich an die Rückmeldung, die Dir der Motion-Coach liefert.

2.4 Entspannungstechniken

Der zweite Eckpfeiler Deines täglichen Programms sind Entspannungstechniken. In wissenschaftlichen Studien wurde gezeigt, dass schmerzspezifische Entspannungstechniken dazu beitragen können, das Schmerzniveau nachhaltig und wirksam zu senken.Dies gilt ganz besonders für anhaltende Rückenschmerzen. Kaia legt den Schwerpunkt derzeit auf zwei unterschiedliche Methoden zur Unterstützung der Entspannung: Atemübungen und progressive Muskelentspannung.

Du kannst nach Belieben beide Methoden auswählen, indem Du Dich in der Kursübersicht für den jeweiligen Kurs anmeldest oder ihn verlässt.

course_overview breathing

Entspannungstechniken sind Teil Deines täglichen Programms. Tippe zum Starten auf die ausgewählte Karte und anschließend auf „Start“. Die App spielt eine Tonaufzeichnung ab, die Dich durch die gesamte Übung leitet. Nach dem Ende der Übung hast Du die Möglichkeit, Feedback abzugeben.

2.5 Wissens-Module

In den Kaia Wissenseinheiten stellen wir Dir ein umfassendes Programm über die Ursachen und Zusammenhänge von Rückenschmerzen zur Verfügung. Die Ursachen Deiner Beschwerden zu verstehen, hilft Dir Deine Beschwerden besser aktiv anzugehen. In diesen kurzen täglichen Kaia Wissenseinheiten erfährst Du mehr über die Hintergründe von Rückenschmerzen und welche Strategien Du anwenden kannst. Sowohl Texteinheiten, als auch kurze Videos, sind Bestandteile von “Kaia Wissen”.

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Die Informationen werden im interaktiven Chat-Format präsentiert. Im Anschluss an die dargebotenen Informationen kannst Du aus verschiedenen Optionen auswählen, wie Du weitermachen möchtest.

3. Die Kaia-App

3.1 Ansicht „Heute“

Über den Punkt “Heute” gelangst Du zu Deiner Kaia Kursübersicht und Deinem Kaia Tagesprogramm. In der Kaia Kursübersicht werden Dir ausgewählte Kurse vorgeschlagen. Du kannst Dich bei diesen Kursen ein- aber auch ausschreiben und somit selbst beeinflussen, welche Kurse Dir in Deinem aktuellen Kaia Tagesprogramm angezeigt werden. Jeder Kurs, in den Du Dich einschreibst, wird zu Deinem Kaia Tagesprogramm hinzugefügt. Wenn Du alle Kurse des Kaia Tagesprogramms absolviert hast, zählt Dein Kaia Tagesprogramm als abgeschlossen.

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ACHTUNG:

  1. Halte Dich stets an die Anweisungen in der Kaia-App und beantworte die Fragen im Selbsttest ehrlich. Dies dient Deiner Sicherheit.
  2. Lasse niemals andere auf Dein Kaia-Konto zugreifen.
  3. Aktualisiere Deine App, sobald ein neues Update zur Verfügung steht, da es wichtige Inhalte enthalten kann.

3.2 Ansicht „Du“

Im Bereich “Du” findest Du den Verlauf Deines Schmerzlevels, der Schlafqualität und die Tage, an denen Du mit der Kaia App trainiert hast. Um Dein Kaia Trainingsprogramm noch weiter individuell anzupassen, findest Du hier noch zusätzlich die letzten 30 Bewegungsübungen, die Du in Deinem Kaia Tagesprogramm absolviert hast. Auch Deine “Favoriten” und der Kaia Bewegungscoach zur Übungskorrektur befindet sich im Bereich “Du”.

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Tipp: Durch Antippen des Kalenders oben in dieser Ansicht kannst Du einstellen, wann Du an die Anwendung der Kaia-Therapie erinnert werden willst.

3.3 Trainingsplan

Kaia sollte regelmäßig angewendet werden, um eine anhaltende Schmerzlinderung zu erzielen. Studien haben gezeigt, dass Ergebnisse umso schneller erkennbar sind, je häufiger Kaia angewendet wird. Wenn Du Dich an einem bestimmten Wochentag an Deine Kaia-Übungen erinnern lassen willst, kannst Du die Funktion „Trainingsplan“ aktivieren. Nach dem Aktivieren dieser Funktion wird am Morgen des ausgewählten Tages eine Benachrichtigung auf Dein Smartphone geschickt.

Du kannst in der Ansicht „Du“ auf den Trainingsplan zugreifen. Tippe dazu auf den Kalender am oberen Bildschirmrand oder gehe zu „Einstellungen“ in der oberen rechten Ecke dieser Ansicht.

3.4 Coach-Chat

Im Bereich Coaching stehen wir Dir mit Rat und Tat zu Seite. Du kannst Deinen Kaia Coach bei Fragen zu den Übungen, der Kaia App und Motivationsthemen jederzeit kontaktieren. Denke daran, dass es sich nicht um einen Live-Chat handelt. Das Kaia Coaching Team beantwortet jede Anfrage werktags persönlich sobald wie möglich. Sollte der Fall eintreten, dass Du innerhalb von 48 Stunden keine Antwort erhältst, wende Dich bitte an unseren Support (support@kaiahealth.com).

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4. Mache Dein Training zur Gewohnheit

Jeder von uns verfolgt eine andere Strategie, wenn es um die Veränderung von Lebensgewohnheiten geht. Während es manchen Menschen gelingt, neue Gewohnheiten unmittelbar umzusetzen, benötigen andere eine längere Umstellungsphase. Eines ist jedoch sicher: Wer dauerhaft eine Veränderung herbeiführen will, muss die Veränderung zur Gewohnheit werden lassen. Hier kommen einige Ratschläge, die Kaia-Anwendern geholfen haben, den größten Nutzen aus ihrer Therapie zu ziehen:

4.1 Mache konkrete Pläne

Du kommst leichter mit Kaia in Gang, wenn Du Dir einen festen Termin im Kalender für Dein Training einträgst: je konkreter, desto besser. Stelle Dir zum Beispiel in Deinem Trainingsplan ein, dass Du jeden Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag nach dem Aufwachen und noch vor dem Frühstück Deine Rückenübungen durchführen willst. Vergewissere Dich, dass alles bereit liegt, was Du dazu brauchst.

Für einige unserer Kaia-Anwender ist es hilfreich, die Übungen immer im gleichen Raum auszuführen. Die App ermöglicht es Dir aber, immer und überall zu trainieren. Probiere daher ruhig unterschiedliche Ort und Zeiten aus, um herauszufinden, was Dir am meisten zusagt.

Die Entspannungsübungen sind hervorragend geeignet, um das körperliche Training ausklingen zu lassen. Und wenn Du sie vor dem Zubettgehen durchführst, helfen sie Dir beim Einschlafen. Probiere unterschiedliche Zeiten aus und finde heraus, was gut für Dich ist. Dies erleichtert es Dir, ein kontinuierliches Training beizubehalten!

4.2 Realistische Ziele setzen

Der Versuch, durch die Einführung allzu tiefgreifender Veränderungen sein Ziel zu erreichen, ist meistens zum Scheitern verurteilt. Dass die meisten Neujahrsvorsätze schon nach kurzer Zeit wieder aufgegeben werden, hat seinen Grund. Wir sind einfach nicht dazu in der Lage, tiefverwurzelte Verhaltensweisen in einer kurzen Zeitspanne komplett zu verändern. Veränderungen in kleinen Schritten sind dagegen durchaus möglich.

Wenn es schon eine Weile her ist, seit Du das letzte Mal eine Sportart betrieben oder trainiert hast, solltest Du mit ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche starten. Wenn Entspannungsübungen neu für Dich sind, plane am besten kurze Einheiten ein, denen Du Dich gewachsen fühlst. Dauer und Häufigkeit kannst Du später jederzeit steigern. Am wichtigsten ist es, dass der Anfang gemacht ist!

4.3 Belohne Dich selbst

Kaia kann mit der Zeit zu einer deutlichen Steigerung Deiner Lebensqualität beitragen, aber der Weg dorthin kann steinig sein. Es ist gar nicht so einfach, Routinen auszubilden. Sei daher nicht so streng mit Dir selbst, wenn Du einmal eine oder zwei Trainingseinheiten ausgelassen hast. Dies ist auch kein Grund, sich entmutigt zu fühlen. Mache einfach dort weiter, wo Du aufgehört hast. Und Übrigens – wenn Du Deine Ziele erreicht hast, darfst Du Dir auch gerne eine kleine Belohnung gönnen.

5. Kontaktaufnahme

legal_manufacturer Hersteller

kaia health software GmbH (im Text „Kaia”)
Siegfriedstr. 8
80803 Munich
Germany
info@kaiahealth.com

Wenn Du als Anwender oder ein behandelnder Arzt/Therapeut eine Verschlechterung des Gesundheitszustands feststellst, welche möglicherweise mit der Anwendung von Kaia in Verbindung steht, setze Dich bitte umgehend mit uns in Verbindung.

Solltest Du eine Papier-Version dieser Gebrauchsanweisung benötigen, setze Dich ebenfalls mit uns in Verbindung.

ce_registraion_mark

6. Technische Information

6.1 Installation der App

Installation - Android

Schritte der Installation:

  1. Öffnen Sie den Google 'Play Store' (während sie eine funktionierende Internetverbindung haben)
  2. Klicken Sie auf die Suchfunktion
  3. Suchen Sie 'Kaia gegen Rückenschmerzen”
  4. Klicken Sie auf das Kaia Symbol
  5. Klicken Sie auf “Installieren” und beobachten Sie den Fortschritt
  6. Sobald die App installiert ist, ändert sich die Beschreibung von “Installieren” auf “Öffnen”
  7. Klicken Sie “Öffnen” um die Anwendung zu starten

Installation - iOS

Schritte der Installation:

  1. Öffnen Sie den 'Apple Store' (während sie eine funktionierende Internetverbindung haben)
  2. Klicken Sie auf die Suchfunktion
  3. Suchen Sie 'Kaia gegen Rückenschmerzen”
  4. Klicken Sie auf das Kaia Symbol
  5. Klicken Sie auf “Installieren” und beobachten Sie den Fortschritt
  6. Sobald die App installiert ist, ändert sich die Beschreibung von “Installieren” auf “Öffnen”
  7. Sie können auf “Stop” drücken, um den Download zu beenden
  8. Klicken Sie “Öffnen” um die Anwendung zu starten

6.2 Deinstallation der App

Deinstallation - Android

Schritte zum Deinstallieren

  1. Öffnen Sie die Einstellungen
  2. Gehen Sie zur Rubrik “Apps”
  3. Suchen Sie nach Kaia und klicken Sie darauf
  4. Klicken Sie auf 'Deinstallieren' und die App wird entfernt werden

Deinstallation - iOS

Schritte zum Deinstallieren

  1. Drücken Sie lange auf das Symbol der Kaia App und halten Sie gedrückt, bis ein Kreuz oben rechts am Symbol der Anwendung erscheint. Drücken Sie auf das Kreuz.
  2. Klicken Sie auf “Löschen”, um die Anwendung zu entfernen

6.3 Update der App

Update - Android

Schritte für ein Update:

  1. Öffnen Sie den 'Google Play Store' (während sie eine funktionierende Internetverbindung haben)
  2. Klicken Sie auf die Suchfunktion
  3. Suchen Sie 'Kaia gegen Rückenschmerzen”
  4. Klicken Sie auf das Kaia Symbol
  5. Klicken Sie auf die Schaltfläche 'Update'
  6. Warten Sie, bis der Download abgeschlossen ist
  7. Öffnen Sie die App, um auf die upgedatete Version zuzugreifen

Update - iOS

Steps for Update:

  1. Öffnen Sie den 'App Store' (während sie eine funktionierende Internetverbindung haben)
  2. Klicken Sie auf die Suchfunktion
  3. Suchen Sie 'Kaia gegen Rückenschmerzen”
  4. Klicken Sie auf das Kaia Symbol
  5. Klicken Sie auf die Schaltfläche 'Update'
  6. Warten Sie, bis der Download abgeschlossen ist
  7. Öffnen Sie die App, um auf die upgedatete Version zuzugreifen

6.4 Einstellungen

Die Einstellungen können aus dem ‘Heute’ Tab geöffnet werden und der Nutzer kann hier persönliche Einstellungen einsehen und bei Bedarf ändern.

Die folgenden Informationen können abgeändert werden

  1. Vor- und Nachname
  2. Trainingseinstellungen
  3. Alter
  4. Geschlecht

settings general_settings

Unter dem “Allgemeines” Tab können folgende Einstellungen geändert werden:

  1. Benachrichtigungen
  2. E-Mail Adresse
  3. Änderung des Passwortes
  4. Spracheinstellungen

Hier kann auch auf die Gebrauchsanweisung mit ausführlichen Anweisungen zugegriffen werden. Über die Kontaktfunktion kann Kontakt mit dem Hersteller aufgenommen werden.

Anhang

I. Technische Voraussetzungen

iOS

Allgemein

Mindestsystemanforderungen:

Betriebssystem iOS 12.0 oder neuer
Hardware keine Einschränkungen

Motion Coach

Betriebssystem iOS 13.0 oder neuer
Hardware alle unterstützt, Ausnahmen siehe Liste

Diese Geräte unterstützen den Motion Coach NICHT, unabhängig von der Software-Version

iPhone iPod iPad
iPhone iPod touch 1st gen iPad 1st gen
iPhone 3G iPod touch 2nd gen iPad 2
iPhone 3GS iPod touch 3rd gen iPad 3rd gen
iPhone 4 iPod touch 4th gen iPad 4th gen
iPhone 4S iPod touch 5th gen iPad Air 1
iPhone 5 iPod touch 6th gen iPad Air 2
iPhone 5C iPad mini 1
iPhone 5s iPad mini 2
iPhone 6 iPad mini 3
iPhone 6 Plus iPad mini 4

Android

Allgemein

Die folgenden Bedingungen müssen erfüllt sein, um die App aus dem Google-Play Store herunterladen und ausführen zu können:

Betriebssystem Android 5.1 (Lollipop) or newer
Hardware Keine Einschränkungen*

* Android-Geräte müssen die von Google spezifizierten Anforderungen für die Android-Version 5.1 oder neuer erfüllen

Die folgenden Android-Geräte unterstützen den Motion Coach

Manufacturer Model Device ID
HMD Global Nokia 8 Sirocco HMD Global - Nokia 8 Sirocco
HMD Global Nokia 8 HMD Global - TA-1012
HTC 10 HTC - HTC 10
HTC One M9 HTC - HTC One M9
HTC U Ultra HTC - HTC U Ultra
HTC U11 HTC - HTC U11
HUAWEI Mate 10 Pro HUAWEI - BLA-L09
HUAWEI Mate 10 Pro HUAWEI - BLA-L29
HUAWEI P20 Pro HUAWEI - CLT-L09
HUAWEI P20 Pro HUAWEI - CLT-L29
HUAWEI HUAWEI MediaPad M5 10.8 HUAWEI - CMR-AL09
HUAWEI HUAWEI MediaPad M5 10.8 HUAWEI - CMR-W09
HUAWEI Honor 10 HUAWEI - COL-L29
HUAWEI Honor Play HUAWEI - COR-L29
HUAWEI HUAWEI P30 HUAWEI - ELE-L29
HUAWEI P20 HUAWEI - EML-L09
HUAWEI Mate 20 HUAWEI - HMA-L29
HUAWEI Mate 20 Pro HUAWEI - LYA-L09
HUAWEI Mate 20 Pro HUAWEI - LYA-L29
HUAWEI Mate 9 HUAWEI - MHA-L29
HUAWEI HUAWEI MediaPad M5 8.4 HUAWEI - SHT-W09
HUAWEI Honor 9 HUAWEI - STF-L09
HUAWEI P30 Pro HUAWEI - VOG-L29
HUAWEI P10 HUAWEI - VTR-L09
LGE LG G7 ThinQ LGE - LM-G710
OnePlus OnePlus7 Pro OnePlus - GM1913
OnePlus OnePlus3 OnePlus - ONEPLUS A3000
OnePlus OnePlus3 OnePlus - ONEPLUS A3003
OnePlus OnePlus3T OnePlus - ONEPLUS A3010
OnePlus OnePlus5 OnePlus - ONEPLUS A5000
OnePlus OnePlus5T OnePlus - ONEPLUS A5010
OnePlus OnePlus 6 OnePlus - ONEPLUS A6003
OnePlus OnePlus6T OnePlus - ONEPLUS A6013
Sony Xperia Z5 Compact Sony - E5823
Sony Xperia Z3+ Dual Sony - E6533
Sony Xperia Z3+ Sony - E6553
Sony Xperia Z5 dual Sony - E6633
Sony Xperia Z5 Premium Sony - E6853
Sony Xperia XZ Sony - F8331
Sony Xperia XZ Premium Sony - G8141
Sony Xperia XZs Sony - G8232
Sony Xperia XZ1 Sony - G8341
Sony Xperia XZ1 Compact Sony - G8441
Sony Xperia XZ2 Sony - H8266
Sony Xperia XZ2 Compact Sony - H8324
Sony Xperia XZ3 Sony - H8416
Xiaomi Mi 5 Xiaomi - MI 5
Xiaomi MI 8 Xiaomi - MI 8
Xiaomi MI 9 Xiaomi - MI 9
Xiaomi Mi 9T Xiaomi - Mi 9T
Xiaomi POCO F1 Xiaomi - POCOPHONE F1
ZTE A2017G ZTE - ZTE A2017G
Asus ZenFone Ares (ZS572KL) asus - ASUS_A002
Motorola Moto Z (2) motorola - Moto Z (2)
Samsung Galaxy S7 samsung - SM-G930U
Samsung Galaxy S8+ samsung - SM-G955U
Samsung Galaxy S9 samsung - SM-G960F
Samsung Galaxy S9 samsung - SM-G960U
Samsung Galaxy S9+ samsung - SM-G965F
Samsung Galaxy S9+ samsung - SM-G965U
Samsung Galaxy Note8 samsung - SM-N950U
Samsung Galaxy Note9 samsung - SM-N960F
Samsung Galaxy Tab S3 samsung - SM-T820
Samsung Galaxy Tab S3 samsung - SM-T825
Samsung Galaxy Tab S4 samsung - SM-T830

II. Label* & Symbole

imprint

ce_registration_mark CE Kennzeichnung mit Nummer der benannten Stelle. Zeigt die Konformität mit den Anforderungen der EU 2017/745 Medical Device Regulations an.
legal_manufacturer Hersteller
consult_operation_instructions Siehe Gebrauchsanweisung

* Für Angaben zur neuesten Version der Anwendung, zum Veröffentlichungsdatum sowie für UDI-Informationen verweisen wir auf die Seite “Kontakt” in den Einstellungen der App.